厨房美食下载-厨房美食app4.0.0.4安卓版

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厨房美食app亮点

海量菜谱轻松学会做美食

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厨房美食app介绍

1、海量美食视频详解各地名菜和美食做法，汇聚国内外全面、细致、精美的各类美食一应俱全。暗影枪战传说手游安卓版1.0.9 最新版

2、全部经过各地吃货们的亲自验证，健康又美味就是靠谱，让您成为食神指日可待。

3、含有数万道原创视频食谱，家常菜、西餐、烘焙食谱都非常全面，每道菜都有健康提示。

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厨房美食app优势

1、丰富的美食菜谱教学，轻松易学上手快，是居家生活不可多得的好帮手。

2、私房菜、中餐、西餐、满汉全席样样齐全，想学什么菜就学什么菜。

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营养师配餐

营养师建议

营养配餐师的建议之一：控制钠的摄入 

减少钠的摄入可以有效降低血压以及与血压相关的慢性病危险，并且不会对血脂、肾功能产生任何副作用。中国以前对钠的推荐量为2.2克，因此建议成年人将每天钠的摄入量控制在1.5克以下，也就是约5克盐。

营养配餐师的建议之二：补足钾

钾可以有效预防中风，并且协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠而导致高血压时，钾还具有降血压的作用。身体健康的人会自动将多余的钾排出体外，但是肾病患者需控制钾摄入量。国人大多对钾的重视程度不太够，营养配餐师建议成人每天每人钾的摄入量应在3.5克以上。

营养配餐师的建议之三：补足适量的维C

维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症等疾病。以前，营养配餐师推荐成人每天摄入维生素C100毫克；为了达到预防慢性病的效果，营养配餐师将推荐量定为成人每天摄入200毫克维生素C。

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软件中整理了非常丰富的美食菜谱教程，让你一日五餐不重样，吃不腻；吃货圈分享记录美食，饮食研究院带你吃的健康，吃的营养。

厨房美食app特点

1、食材自由组合，几种食材就能帮你搭配出百种菜谱

2、快速搜索功能，让你快速找到想要做的菜

3、详细的分类，找到更适合你的菜

4、什么时候吃什么菜，什么菜有什么功效，一目了然

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