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嗨动app下载安卓-嗨动健身app1.1.4 安卓最新版

嗨动app下载安卓-嗨动健身app1.1.4 安卓最新版

类型: 小说阅读 版本: V6.9

大小: 1,452.9 时间: 2025-11-16

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应用介绍

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运动健身的几大误区

刚过完年,很多小伙伴大概在假期又成功长肉好几斤,说起来就心好累,又到了减肥的时刻,二月不减肥,五月徒伤悲,那就赶紧开始运动,在夏天来临之前把过年长的肉都甩出去吧。

但是很多运动新丁们一开始健身减肥,要不强迫自己天天跑步,要不逼着自己天天保持饥饿。刚运动没几天,就把自己折腾的坚持不下去了。在健身房除了跑步机与单车,还是跑步机与单车,跑得时间很久也不敢休息。

殊不知由于对运动、安全锻炼的了解太少,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,新丁们不仅很难达到预期效果,还会造成身体其他方面的损伤。

例如一边跑步一边翻看杂志,在这过程中,虽然觉得这样可以得到放松。但是看杂志就意味着你没法专注你正在进行的运动。其实可以听听音乐,它不像阅读那么需要集中注意力。

很多人喜欢在健身房只做一种运动,如跑步或者骑单车,认为只要长期坚持就能效果明显。其实,全面锻炼需要几种运动搭配进行,效果才会更明显。

比如,步行1英里(约1.6公里)可以燃烧100卡路里;但在相同的20分钟内,如果在器械上做负重运动,可以燃烧300到400卡路里。力量训练可以帮你保持肌肉形状,延缓因为肌肉松弛的速度,最好将有氧锻炼和负重训练结合起来,跑步、打球、仰卧起坐、举重都要尝试一下。

对于那些健身房的新丁们,最糟糕的习惯之一就是在健身房转一圈之后,照着周围人的样子做。健身房中都会有一些教练,如果你有疑问,想得知正确的运动形式,避免运动过程中的误区,那就去请教教练,他们是很乐意解答的。

嗨动健身app特色

Hiit模式——内置经典Hiit模式,并可自行设置循环次数,运动休息时间,无论是想要高强度还是低强度健身,都可以轻松搞定。

Tabata模式——内置Tabata模式,轻松简单进行tabata锻炼,出汗就是这么简单。

自定义健身计划——自定义运动时长及休息时长,自主设置锻炼目标,让健身更自在。

闹钟提醒——为健身计划设置闹钟提醒,不再忘记健身,抵抗懒惰。

运动间隔自定义——运动项目间间隔设置灵活,满足各种健身需求。

2、自定义运动时长及休息时长,让健身更自在!

嗨动app说明

1、用户可以自定义健身的时间、循环次数,锻炼目标,轻松搞定各种强度模式,满足用户不同的健身需求;

2、一款专注于健身计时的健康守护软件,支持Tabata、Hiit、循环运动以及复合运动计时,让健身更加方便简单。

3、是一款专注与运动健身打卡的软件,监控你跑步减肥,可以自定义健身时间,制定锻炼的目的,查看自己的运动数据,

4、还能随时通过APP获取自己想要的健身数据和信息,现代人很多都有亚健康现象,

嗨动健身app介绍

嗨动为很多热爱健身的小伙伴打造,这里有很多关于健身的计划,用户可以在这里认识很多热爱运动的用户,大家可以一起进行关于运动方面的交流,还可以自定义很多的健身计划,非常的科学以及合理,页面简约大气,很多的功能用户都可以免费的进行使用,专注健身,重塑健康的体形,记录自己健身数据,时刻关注自己的健身情况。

1、专业运动计时软件,健身进度清晰明了~

好用的健身app推荐

1、keep(自由运动场)

Keep是一个baiapp,于2015年2月4日上线,致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland,并发售KeepKit系列智能硬件产品,被AppStore评为“2015年度精选应用”。

2、火辣健身

火辣健身打造健康生活方式平台,以健身运动为切入点,为平台上的用户提供多元化生活相关服务,除了健身教学、社区分享以外,还提供包括健康饮食、教练指导、服装装备、健康管理等健身健康服务,满足用户在健身方面的更多需求;让健身文化成为一种生活方式。

3、FitTime

FitTime睿健时代官方健身App,健身视频、语音教学海量专业健身课程,全程语音视频教学;制定科学健身计划,多种训练可供选择;其健身技术团队拥有牢固的健身基础知识,平时喜欢钻研各类健身细节技术,把实践得来的反馈总结成适合新手学习的健身教程。

4、乐动力

乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。它支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算,同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。只要随身携带着手机,乐动力就能够自动记录全天的运动量。无需复杂的操作,也不用担心忘记!

5、每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽教学APP,有视频、有音乐,还分难易度,很适合想要练习瑜伽的朋友们使用。每日瑜伽提供的瑜伽课程体系架构,包括基础课程、海内外老师课程以及瑜伽入门精讲、减脂塑形等高级课程体系。

3、性能升级,应用运行更稳定。

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