您当前位置： 首页 竞技对战 反思日记app下载-反思日记软件1.0.1 安卓手机版
类型： 竞技对战 版本： V4.1
大小： 885.7 时间： 2025-12-12
1.拒绝流水账式的反思日记
我最开始写反思日记的时候，就只是把今天发生的事情记录下来，然后会想一下什么事情没做好，但是从来没有剖析过为什么没有做好，到底是哪个环节出了问题？
当我回头看自己写的反思日记时，发现它似乎一点用都没有，还浪费时间。
但是那么多成功人士他们都在写反思日记，这说明反思日记肯定是有用的。
仔细想想翻看别人的的反思日记，发现原因在自己身上，是我的方法没有用对。
并且还发现他们会把一天的生活分为多个小标题写下来，然后每个标题下面都会写上自己的感受和思考。
比如：佐藤传写的《晨间日记的奇迹》中，他提到了“九宫格”的写法，也就是把每天的生活分成9个格子写下来，如下图：
之后我也按照他的这种方式来写我的反思日记，确实收获的比之前大的多。
2.明白自己为什么要写反思日记
反思日记隐藏着巨大的潜能--核心竞争力
人与人之间的差距不是来自年龄，你会发现这个时代有些年轻人不仅头脑聪明还具有领导能力。
真正拉开差距的是一个人的学习能力，是对事情反思总结和升华的能力。
而反思日记最重要的一点就是不断挖掘可以改进和有收获的地方，并把他们记录下来，分析清楚，针对性地去完善不足，强化优势。
不至于感觉自己经历了很多，花了很多时间，却说不清楚，记不住自己到达地有什么得与失，也无法让自己过往的种种经历成为自己一生的财富。
3.采用刻意练习的反思方法
我用的方法叫做“刻意练习”
很多人听到刻意练习，会觉得它的意思应该是刻苦重复多次去练习一些事情
如想要提高英语成绩就大量的刷题等，其实这样做是不对的。
美国畅销作家格拉德威尔在《异类》中告诉我们：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变得超凡。”
但美国心理学家埃里克森经过研究发现并不是所有人都适用于1万小时定律。
1万小时定律的重点就是在思考的基础上花费的1万小时。
归根结底还是需要我们有一个思考的过程。
如当我们遇到一个问题时，首先要思考这个问题的实质是什么？解决这个问题可以有哪些方案？我该采取什么样的方法？
这里给大家提供一个记录反思日记的具体方法。
首先记录今天发生了什么，接着是分析整个事件是如何发生的，最后总结自己是如何处理今天的事件的，反思还有没有其他更好的解决方法。
写反思日记的过程其实就是联想，分析，总结，归纳的过程。
调用自己所有的知识去复盘每天，调用已有的知识结构来分析和反思问题的过程，才是最值得记录的部分。
1、实用性很强的记事本工具，为各位用户提供了多种记录方式；
2、功能强大且免费好用的记事本，所有的功能都是免费提供的；
3、为各位用户更好去记录和管理，还有时间轴的显示。
每个人都有一些不好的习惯，反思日记app帮助大家自我提升，通过格子记录的方式，帮助用户更好的反思总结每一天，是个人管理和自我提升的得力助手。
反思日记采用九宫格形式的日记记录方式，通过日记本的问题模板去规划每天的记录方向，帮助我们更好的反思回顾这一天，使我们更容易养成记录日记的习惯。生成与管理下载最新版-生成与管理追剧app1.0 官方版
#【独家特色一】格子形式的日记
反思日记独创强大且灵活的格子形式，是你聚焦于回顾思考和记录本身，帮你夺回记录日记的控制权。你不会无从下笔，甚至可以更高效的进行每日的总结回顾与反思，并且每填写一个格子就能够获得充实和满足感。
#【独家特色二】丰富的标题与模板
对于不知道如何下笔的你，反思日记提供了丰富的标题问题，主动激励你去思考去回顾。通过模板功能保存适合自己的格子问题，帮助你更快速的回顾与反思，聚焦写作与记录。
#【独家特色三】多维度的回忆系统
写日记很多时候不在于写下的那一瞬间，而在于日后拿出来回忆的时候，曾经的酸甜苦辣瞬间跃然纸上，或会心一笑，或不禁落泪，我们最终都能够与自己和解。反思日记通过多维度的标签、心情、天气、标题、去年今日等方式，你可以很快的找到回忆。
#【独家特色四】日/周/月/年多维度
丰富的时间维度让反思日记真正成为我们自我提升的得力助手，通过年月周日层层递进的规划与总结系统进行规划、行动和复盘。一步步分解并实现你的人生目标。
博众娱乐骗人吗 博彩资讯论坛 博鱼被曝光了吗 博鱼烟酒 双色球最新口诀
文档发布系统-SafePublisher(文档安全发布工具)1.0 绿色免费版
338.5M
SafePublisher电子文档发布系统是用于知识产权保护的专业工具，可以用于发布任意创意文档，包括视频，音频，教学课件，平面设计文档，程序源代码，工程设计文...
拾光梦行九游客户端-拾光梦行九游版0.1.3最新版
320.6M
拾光梦行游戏中有着大量的战姬可以带给玩家更多的选择，利用日系风格打造的角色可以带给玩家更加完美的游戏体验，丰富的技能可以自由的组合，大量的技能对不同的敌人有着不...
部落冲突建筑大师3本神阵手游下载-部落冲突建筑大师3本神阵版14.211.9安卓免费版
640.5M
部落冲突建筑大师3本神阵版可以帮助布置出最强真行，让你无需担心失败的危险，部落冲突新大陆四本布阵攻略提供了最新的无敌套路一键布置欢迎下载，让你使用更加方便！部落...
大秦帝国之帝国烽烟应用宝下载-大秦帝国之帝国烽烟手游应用宝版13.14.1qq登录版
281.1M
一款非常有趣的策略战争类手游，建立你自己的军队，培养出强大的势力，在这场硝烟之中脱颖而出，大秦帝国之帝国烽烟正式版对于不同兵种之间的搭配十分讲究，了解每个武将的...
人教版小学一年级语文上册课件-汉语拼音d t n l ppt课件【小学一年级语文】免费下载
1,196.0M
汉语拼音dtnl是人教版小学一年级语文上册第一单元中的第四课，本课包括五个部分，通过配图先认识四个声母d、t、n、l，d、t、n、l与单韵母的拼音练习，d、t、...
JDK 9官方版-Java SE Development Kit 9安装版9.0.4 官方版【64位】
799.2M
JDK9(JavaSEDevelopmentKit9)是一款javase开发工具包，它是速个java的核心，开发java程序必备的工具和基础类源码，开发JAVA...
写给物业的表扬信-给物业的表扬信范文(共5篇)doc格式免费下载
1,213.3M
这是给大家带来的一篇给物业的表扬信范文大全(共5篇)，里面含有多篇物业的表扬信范文内容丰富，有需要书写该类型表扬信的朋友们可以来使用该表扬信模板，有兴趣的可以点...
太古剑尊手游ios-太古剑尊手游1.0.3 苹果版
1,128.5M
太古剑尊算得上ios上的修仙巨作了，真人语音交流，最真实的面对面的交友感受，还有攻城战、仙盟战、王城战、跨服战等等，可以说质量是有保障的。太古剑尊手游介绍《太古...
摸鱼游戏盒子下载安装-摸鱼游戏中心1.0.3 绿色版
1,337.6M
摸鱼游戏中心极为优质的游戏资源福利平台，在这里能够让玩家更加畅爽的进行游戏，海量游戏任你选择，一键下载快速安装，更有平台为你附赠的游戏礼包，大大提升用户的体验舒...
免费有声小说2.3.18 安卓最新版
999.0M
免费有声小说是一款手机听书神器。这里有海量的热门小说，喜欢听书的朋友们千万不要错过了。小说每日都会实时更新，让你追小说追个过瘾，还能在线离线随意切换，一秒缓存。...
仟客app下载-仟客(口袋云办公)7.5.0 安卓最新版
1,220.4M
仟客口袋云办公是一款全新推出的手机办公软件。包含了移动OA、智能CRM、考勤/外勤等多种功能，非常的实用。还有丰富的内容，口袋云办公重新定义工作方式，大大提高你...
Ball Fight.io手游-击球大作战(Ball Fight.io)1.0 安卓最新版
835.8M
玩法简单有趣且易上瘾多人在线游戏，击球大作战(BallFight.io)，玩家要操作你的球滚到最大，然后将其它的人击到水里去，努力解锁更多的好看皮肤吧。玩法介绍...
测温宝下载IOS版本-测温宝app1.0.4 最新版
1,761.9M
测温宝智能温度测量统计App，守护您的健康；通关蓝牙和外部只能温度模块来进行体温监测，随时随地可以对体温进行实时测量，精准度高，有需要的朋友欢迎前来东坡下载。测...
兔小萌儿童乐园下载-兔小萌儿童乐园游戏1.2.11安卓绿色版
792.6M
一款为幼儿学习设计的学习软件，通过娱乐的方式激发孩子的学习兴趣，让孩子在玩耍中学习。孩子学的开心，家长放心，让您的孩子赢在起跑线上！兔小萌儿童乐园游戏介绍兔小萌...
拉力赛车王游戏下载-拉力赛车王游戏1.0.0 免费版
559.0M
拉力赛车王中文版是一款非常好玩的竞速类挑战游戏，你可以解锁出非常炫酷的跑车，然后在各种赛道中，和你的对手们展开非常刺激的比赛吧。自由变动的驾驶镜头，可以让你感受...
想逛就逛软件2.3.8 手机版
2025/11/25 15:32
富银米卡下载-富银米卡app1.0.0 安卓版
2025/12/01 05:04
永恒之荣耀失落之城1.09下载-永恒之荣耀失落之城1.09正式版附有地图攻略
2025/12/01 06:52
聚力青春守护安全心得体会5篇直接下载-聚力青春守护安全心得体会word版免费版
2025/12/05 06:52
碰碰空间app下载-碰碰空间app1.3.0 安卓版
2025/11/19 16:39
藏家圈最新版下载-藏家圈藏品平台1.9.6 安卓版
2025/11/29 00:27
点读英语六年级上下人教版pep下载版-点读英语六年级上下册app1.0.2 安卓手机版
2025/11/29 08:47
马桶模拟器游戏下载手机版-马桶模拟器(Shit Simulator)1.0.3 正版
2025/12/14 07:42
DARK(暗黑突击队)(RPG游戏)1.1 安卓版
2025/11/24 21:49
sam文件查看器-开机密码查看器(NTPWEdit)0.5 绿色汉化版
2025/12/08 01:07
e修装修APP下载-西安e修装修IOS版1.2.5 业主版
2025/11/24 13:24
最后岁月不负今手游下载-最后岁月不负今安卓版1.0623 最新版
2025/12/10 08:40
拉一车小伙伴手游下载-拉一车小伙伴游戏1.0 手机版
2025/11/16 16:26
Pathigo手游下载-Pathigo帕盖索跳跃游戏1.0.0.1 安卓版
2025/12/04 02:03
元知健康在线看病平台-元知健康1.9.0 手机专业版
2025/11/22 04:39
元知健康在线看病平台-元知健康1.9.0 手机专业版
2025/11/22 04:39更新
元知健康APP是一个手机看病便捷软件，用户可以在线问诊专业医生，初步判断病情，医生会给出专业建议，还可以学习很多健康小知识等等，非常方便实用，有需要的朋友们快来...
支持 ( 170 ) 盖楼(回复)
支持 ( 91 ) 盖楼(回复)
支持 ( 14 ) 盖楼(回复)
支持 ( 135 ) 盖楼(回复)
支持 ( 106 ) 盖楼(回复)
支持 ( 114 ) 盖楼(回复)
支持 ( 125 ) 盖楼(回复)
支持 ( 47 ) 盖楼(回复)
支持 ( 22 ) 盖楼(回复)
支持 ( 101 ) 盖楼(回复)
支持 ( 84 ) 盖楼(回复)
支持 ( 184 ) 盖楼(回复)
支持 ( 122 ) 盖楼(回复)
支持 ( 194 ) 盖楼(回复)
支持 ( 12 ) 盖楼(回复)
支持 ( 66 ) 盖楼(回复)
支持 ( 83 ) 盖楼(回复)
支持 ( 42 ) 盖楼(回复)
支持 ( 139 ) 盖楼(回复)
支持 ( 57 ) 盖楼(回复)