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不知不觉已经写了8000多字，无老师在这里，也非常感谢每一位为无老师点赞、和打call的小伙伴你们是我战斗下去的动力！

《秒背单词》的具体步骤，应该分为三个阶段：

三个阶段的总目标是相同的，就是让你快速的牢记单词。但是三个阶段当中，每一个阶段，又有自己不同的阶段性目标。

第一个阶段的主要目标是标记，也就是在为第二个阶段、和第三个阶段很好的背单词来做好准备，通过画三角号、圈出音节群这样的方式，来告诉你大脑的潜意识，到底应该重点背哪些部分。

第二个阶段，就是主体记忆的阶段，就是通过多次重复的方式，来让我们记住单词。

第三个阶段，是收尾阶段。这个阶段有两个主要任务，一个任务是将自己记忆困难的单词，通过抄写这种效果很好，但是效率很低的方式，来攻克最后的十几个单词。同时因为时间非常的充裕，因此要开始为接下来的10个单元的背单词的工作来做准备。

第一阶段（约4小时，一共1-2天）：解决方案

背单词的量：10个单元（时间太少也可以5个单元，不能更少）

1播放常速版单词朗读录音

2跟随录音，拿铅笔在所有不认识的单词前面，画大三角

3画三角之后，按照读音圈出音节群（gradu’ate），如果跟不上录音，可将录音暂停

410个单元都朗读完之后，再将所有的单词圈出中文翻译

5在整个过程中都不需要用笔写单词

在这里，无老师首先解释小伙伴们第一个、最为重要的困惑，就是怎样来背10个单元的单词。当无老师在前面提出，每次要背5到10个单元的时候，很多小伙伴们都震惊了，因为按照很多人目前抄抄写写背单词的方式，一天不要说背10个单元，哪怕背2个单元，也是要花去4-5个小时的时间，而如果一天背5-10个单元的话，那么很有可能一天需要12到16小时来背单词，因此很多小伙伴们觉得一天背5-10个单元是不可能的。

但是实际上，只要小伙伴们看了无老师的秒背单词计划，就会发现，无老师特别提到了，整个背单词的过程的主体，是通过单词的朗读，一个一个向下看单词，以及标记单词。而并不需要小伙伴们，用笔来抄写单词。

同时也不需要小伙伴们，反复的，长时间的，背一个又一个的单词。也就是有些小伙伴们经常，在每一个单词上都要花费，两分钟到三分钟甚至更长的时间，其实这也是没有必要的。

因为不管你是抄写单词，亦或者是在一个单词上花两分钟甚至五分钟的时间，其实你都没有放下一个非常重要的执念，就是想一次性背掉这个单词。但是实际上无老师在前面的，人类基础四定律当中的第二条“人类都是会遗忘的”之中提到过，人类就是会遗忘的，这是非常正常的，如果我们不遗忘的话就奇怪了，我们就不是人了，我们就是机器人。

这里需要的，就是小伙伴们要跟自己和解，接受自己是一个正常人，自己不是机器人，一个正常人就不可能一次性记住所有的单词，而我们如果想记下来这个单词的话，一个最核心的方法就是“重复”记忆这个单词，或者说“反复”记忆这个单词。但是现在绝大多数人所采取的方式是，直接用三分钟或者五分钟的时间，期望一次性的把这个单词背下来，期望一劳永逸地吃掉这个单词！

但是就像无老师前面所说的，如果这样就能把单词背下来的话，我们就不是人脑而是电脑了，当我们能够与自己和解，能够接受通过反复记忆的方式，把这个单词记下来的话。我们就应该把背每一个单词所需要的3-5分钟时间拆开，今天花20秒，明天花10秒，后天花5秒，再后天再花5秒，之后每天花5秒的方式将这些单词背下来。只有这样，才是符合人类记忆的规律的。

只是无老师这种《秒背单词》的方式，你首先要跟自己和解，不要期望于一次性就把这个单词背下来。你的心理预期应该是，前五天背完之后都没有太多的印象，但是到了下一周周一，你突然发现自己就能背下了20%，然后周二能背下来30%，周三能背下了40%，等到第三周结束的时候，你会发现每个单元不认识的单词已经不超过三个！这个时候你就把这10个单元，背的已经非常好了。

在背单词过程当中，这种心态的调节是非常重要的，你在整个背单词的过程当中，就像走入了一个四周完全封闭的暗室，这个暗室非常非常大，能有一千平米那么大，而且这个暗室当中没有哪怕一丝丝的光亮，因此这个暗室是完全的伸手不见五指，你的整个背单词的过程，就是在这个暗室当中，不停的向前走，向前走，向前走，不知道你是否走的是直线，同时你也不知道你是否偏离了自己的方向，而无老师这个《秒背单词》，给你的作用是三个。